EMDR : Eye Movement Desensitization Reprocessing
à Pertuis - Trauma, stress et événements difficiles
Retraiter autrement les expériences qui continuent d'agir dans le présent
Certaines expériences appartiennent au passé mais continuent à provoquer, parfois longtemps après, des réactions émotionnelles, corporelles ou comportementales particulièrement intenses.
Un accident, une agression, une séparation brutale, un deuil, une intervention médicale difficile, une situation de violence ou d'autres événements vécus comme traumatiques peuvent laisser une empreinte persistante. L'EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires, est une approche psychothérapeutique développée pour travailler notamment sur les souvenirs traumatiques et leurs conséquences.
À Hypnoclinique LUX à Pertuis, Hanna Drlicka, praticienne certifiée en EMDR, intègre cette approche à un accompagnement personnalisé du trauma et des difficultés émotionnelles.
Qu'est-ce que l'EMDR ?
L'EMDR a été développée à partir de la fin des années 1980 par la psychologue américaine Francine Shapiro. L'American Psychological Association la présente comme l'initiatrice et la développeuse de l'EMDR. Son nom signifie : Eye Movement Desensitization and Reprocessing
soit : Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.
L'approche vise notamment à travailler sur certains souvenirs dont la charge émotionnelle demeure particulièrement importante.
Au cours du protocole, la personne est amenée à porter son attention sur différents éléments associés à une expérience ciblée - images, pensées, émotions ou sensations corporelles — pendant que sont réalisées des stimulations bilatérales alternées.
Les mouvements oculaires constituent la forme la plus connue de stimulation bilatérale, mais d'autres modalités peuvent également être utilisées dans certains protocoles, notamment des stimulations tactiles ou auditives. Les recommandations NICE décrivent précisément cette utilisation répétée de stimulations bilatérales, habituellement par mouvements oculaires, dans le travail sur les souvenirs ciblés.
L'EMDR est-elle reconnue pour le traumatisme ?
Oui, particulièrement dans le cadre du trouble de stress post-traumatique (TSPT).
En 2013, l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) a intégré l'EMDR parmi les interventions à envisager pour les personnes souffrant d'un TSPT.
Les recommandations internationales ont continué à évoluer depuis.
Aujourd'hui, l'OMS indique que l'EMDR fait partie, avec les thérapies cognitivo-comportementales centrées sur le trauma, des interventions psychologiques disposant du plus de données en faveur de leur efficacité dans le traitement du TSPT.
Les recommandations britanniques NICE préconisent également l'EMDR dans certaines situations chez l'adulte présentant un diagnostic de TSPT ou des symptômes cliniquement importants de stress post-traumatique.
En France, la Haute Autorité de Santé a également cité l'EMDR parmi les psychothérapies recommandées dans la prise en charge de l'état de stress post-traumatique.
Toutefois, la réponse à l'EMDR varie selon les personnes, la nature et l'ancienneté des événements, leur multiplicité, les troubles associés et de nombreux autres facteurs. C'est pourquoi les séances de Yoga thérapeutique YOVT (Yoga Orienté vers les Traumatismes) peuvent apporter un complément de travail très interessant, par la voie psychocorporelle.
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Dans quelles situations l'EMDR peut-elle être proposée ?
Le domaine pour lequel les données scientifiques et les recommandations sont les mieux établies reste le traumatisme psychique et le trouble de stress post-traumatique.
Dans la pratique, un travail autour d'expériences traumatiques peut concerner notamment :
accident • agression • violences • deuil traumatique • événement médical difficile • intervention chirurgicale ou hospitalisation vécue comme traumatique • séparation ou rupture particulièrement brutale • expérience professionnelle marquante • événement de l'enfance • souvenirs persistants associés à une forte détresse
Après un événement traumatique, certaines personnes peuvent notamment présenter des souvenirs intrusifs, cauchemars, évitements, hypervigilance ou réactions émotionnelles et physiologiques intenses. Tous ces symptômes ne signifient pas nécessairement qu'une personne présente un TSPT.
Les traumatismes ne sont pas toujours « spectaculaires »
L'une des idées importantes de ton ancienne page mérite, elle, d'être conservée.
Une expérience n'a pas nécessairement besoin de correspondre à une catastrophe majeure pour être vécue comme profondément déstabilisante.
Certaines situations peuvent laisser une charge émotionnelle durable : humiliation, rejet, harcèlement, relation difficile, expérience médicale pénible, événement vécu dans l'enfance ou succession d'expériences difficiles. Le travail commence donc par comprendre ce qui s'est passé et surtout la manière dont la personne continue aujourd'hui à vivre cette expérience, plutôt que d'établir une hiérarchie théorique des traumatismes.
Comment se déroule une séance d'EMDR ?
L'EMDR ne consiste pas simplement à demander à une personne de suivre un doigt avec les yeux.
Il s'agit d'une approche structurée, comportant différentes phases.
Avant d'entreprendre le retraitement d'un souvenir, un temps d'échange permet d'explorer la demande, l'histoire de la difficulté, les ressources disponibles et les éléments susceptibles de nécessiter des précautions particulières. Le travail peut ensuite permettre d'identifier une ou plusieurs expériences cibles ainsi que les images, pensées, émotions et sensations corporelles qui leur sont associées.
Lorsque le travail de retraitement est indiqué et que les conditions sont réunies, les stimulations bilatérales sont utilisées par séquences dans le cadre du protocole.
La séance comporte également des phases de stabilisation, d'évaluation et d'intégration.
Les recommandations NICE soulignent elles aussi que l'EMDR doit être pratiquée de manière progressive et structurée, avec notamment psychoéducation, gestion de la détresse, identification des souvenirs cibles, stimulations bilatérales et techniques permettant de gérer les flashbacks.
C’est pourquoi l’Auriculothérapie Laser / Neuromodulation auriculaire est fortement conseillée avant le protocole d’EMDR : la régulation du système nerveux par la voie du nerf vague, permet une meilleure gestion des émotions et d’éventuels flashbacks.
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Hanna Drlicka – Praticienne certifiée en EMDR
Hanna Drlicka est praticienne certifiée en EMDR et Maître Praticienne en Hypnose Ericksonienne & PNL. Sa formation comprend notamment une formation NMO-EMDR ainsi qu'une certification EMDR Plus obtenue en 2016 auprès de l'École Supérieure d'Hypnose Ericksonienne.
Elle est également certifiée Psychanalyste EFPP et formée au Yoga thérapeutique YOVT – Yoga Orienté Vers les Traumatismes.
Cette pluralité de formations permet d'aborder la personne sous différents angles sans réduire systématiquement son accompagnement à une technique unique.
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Une expérience du trauma dans différents contextes d'accompagnement
La pratique de Hanna Drlicka s'est également développée auprès de personnes confrontées à des parcours de santé complexes. Elle accompagne notamment depuis plusieurs années des personnes touchées par le cancer au Centre Ressource d'Aix-en-Provence, où elle a pratiqué l'hypnose et l'EMDR dans le cadre de l'accompagnement des patients.
Son parcours l'a également amenée à intervenir auprès de personnes confrontées à des situations médicales lourdes. Ces expériences ont renforcé une approche particulièrement attentive à la relation entre événement vécu, mémoire, émotions, sensations corporelles et sentiment de sécurité.
EMDR, hypnose et approche psychocorporelle : quelle différence ?
Ces pratiques ne sont pas interchangeables.
L'EMDR repose sur un protocole structuré de travail autour d'expériences ciblées et utilise notamment les stimulations bilatérales.
L'Hypnose Ericksonienne utilise un état particulier d'attention et différentes modalités telles que suggestions, métaphores, perceptions et imagerie mentale.
Le Yoga thérapeutique orienté vers les traumatismes s'intéresse davantage à l'expérience corporelle, au mouvement, à la respiration et à la relation au corps.
Selon la demande, l'histoire et les besoins de la personne, Hanna Drlicka peut déterminer avec elle quelle approche semble la plus adaptée à son accompagnement.
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Questions fréquentes sur l'EMDR
Faut-il raconter tout son traumatisme en détail ?
Pas nécessairement. L'EMDR est une approche structurée et le niveau de verbalisation dépend du protocole, de la situation et de ce qui est approprié pour la personne.
Vais-je oublier le souvenir après une séance d'EMDR ?
L'objectif n'est pas d'effacer un souvenir. Le travail vise plutôt à réduire la détresse qui lui est associée et à permettre son retraitement.
L'EMDR fonctionne-t-elle uniquement avec les mouvements des yeux ?
Non. Les mouvements oculaires constituent la modalité la plus connue, mais certaines formes d'EMDR peuvent utiliser d'autres stimulations bilatérales, notamment tactiles ou auditives.
Combien de séances d'EMDR faut-il ?
Il n'existe pas de nombre universel de séances. Il dépend notamment de la situation, du nombre et de la nature des événements concernés, de leur ancienneté et des difficultés associées. Dans le cadre du TSPT chez l'adulte, NICE indique par exemple que les protocoles sont typiquement réalisés sur plusieurs séances et peuvent nécessiter davantage de temps en cas de traumatismes multiples.
L'EMDR convient-elle à tout le monde ?
Une évaluation préalable est importante. Certaines situations nécessitent des précautions, une stabilisation préalable ou une orientation vers un professionnel ou une structure de santé adaptée.
EMDR à Pertuis – Hypnoclinique LUX
Hanna Drlicka reçoit sur rendez-vous à :
Hypnoclinique LUX
290 avenue de Verdun
Résidence Privilège – Bâtiment C
84120 Pertuis
Consultations en français et en anglais.
L'EMDR ne remplace pas une prise en charge médicale ou psychiatrique lorsqu'elle est nécessaire.
En situation d'urgence, de danger immédiat ou de crise psychiatrique aiguë, il convient de contacter les services d'urgence appropriés plutôt que d'attendre une consultation au cabinet.