Yoga thérapeutique YOVT
Une approche psychocorporelle orientée
vers la régulation du système nerveux et les conséquences du traumatisme
Le Yoga Orienté Vers les Traumatismes (YOVT) est une approche de yoga thérapeutique qui utilise le mouvement, la respiration, les sensations corporelles et l'attention comme supports d'accompagnement. À Hypnoclinique LUX à Pertuis, Hanna Drlicka intègre le Yoga thérapeutique YOVT dans une approche plus globale associant, selon les besoins, hypnose, EMDR, travail psychocorporel et techniques de régulation du système nerveux. Il peut notamment être proposé aux personnes confrontées au stress chronique, à l'anxiété, aux conséquences d'expériences traumatiques, aux difficultés de régulation émotionnelle ou à une relation au corps devenue difficile.
Une formation approfondie au Yoga et à l'approche psychocorporelle
La pratique de Hanna Drlicka repose sur un parcours de 560 heures de formations en Yoga et disciplines associées, comprenant :
Yoga Vinyasa – cursus DAYS : 340 h, Divine Alchemy Yoga School
Yoga Orienté Vers les Traumatismes (YOVT) : 100 h, méthode Mira Jamadi – Divine Alchemy Yoga School
Enseigner le Vinyasa aux débutants – Module I : 30 h
Enseigner le Vinyasa aux débutants – Module II : 30 h
Étirements profonds : 30 h
Massage ayurvédique : 30 h
Cette formation corporelle complète son parcours de Maître Praticienne en Hypnose Ericksonienne & PNL, praticienne certifiée en EMDR, Psychanalyste EFPP et titulaire du BPJEPS Activités Physiques pour Tous, diplôme d'État.
Cette double approche du psychisme et du corps constitue l'une des particularités de son accompagnement.
Yoga Orienté Vers les Traumatismes : remettre le corps au centre
Certaines expériences difficiles ne s'expriment pas uniquement par les pensées ou les émotions. Elles peuvent également modifier la façon dont une personne perçoit son corps, ses sensations et son environnement. Le YOVT propose donc une pratique progressive dans laquelle il ne s'agit ni de rechercher la performance physique, ni de reproduire parfaitement une posture. Le travail porte notamment sur l'ancrage, la perception corporelle, la respiration, le mouvement conscient, le sentiment de sécurité, l'autonomie et la capacité à retrouver progressivement des ressources corporelles.
La formation YOVT suivie par Hanna Drlicka comprend notamment l'étude du stress et du traumatisme dans le corps, du système nerveux, de la théorie polyvagale appliquée au Yoga, des Koshas et des Vayus, ainsi que la construction de séances adaptées aux personnes ayant vécu des expériences traumatiques. Elle comprend également une approche du Yoga restauratif orienté vers les traumatismes et la conception de pratiques individuelles ou collectives adaptées.
Une approche nourrie par les travaux sur le traumatisme
La formation YOVT s'inscrit notamment dans une réflexion nourrie par les travaux de Peter Levine et Bessel van der Kolk sur les relations entre traumatisme, système nerveux et manifestations corporelles.
Dans le cadre de sa certification, Hanna Drlicka a notamment étudié Réveiller le tigre de Peter Levine et Le Corps n'oublie rien de Bessel van der Kolk, conçu différentes séances de Yoga orientées vers les traumatismes, réalisé un travail d'enseignement pratique et validé le cursus de certification.
Le YOVT ne remplace pas une prise en charge médicale ou psychologique lorsqu'elle est nécessaire. Il peut s'intégrer dans un accompagnement complémentaire et pluridisciplinaire.
Une pratique différente du cours de Yoga traditionnel
Chez Hypnoclinique LUX, le Yoga thérapeutique n'est pas envisagé comme un cours collectif standardisé.
La pratique est adaptée à la personne, son histoire, ses capacités corporelles et son état émotionnel du moment. Une séance peut privilégier le mouvement ou, au contraire, utiliser une pratique beaucoup plus douce et restaurative. Certaines séances accordent une place importante à la respiration et aux perceptions corporelles ; d'autres peuvent s'inscrire dans un accompagnement thérapeutique associant Yoga thérapeutique, hypnose ou EMDR.
Cette possibilité d'articuler plusieurs approches permet de travailler à la fois avec les processus psychiques, émotionnels et corporels, sans opposer le corps et l'esprit.
À qui s'adresse le Yoga thérapeutique YOVT ?
Il peut notamment être envisagé dans l'accompagnement du :
stress et de l'anxiété • surcharge émotionnelle • conséquences d'expériences traumatiques • difficultés de connexion au corps • tensions corporelles liées au stress • troubles du sommeil associés au stress • besoin de retrouver ancrage et ressources corporelles
La pratique est adaptée aux possibilités de chacun. Aucun niveau préalable en Yoga n'est nécessaire.
Hanna Drlicka
Yoga thérapeutique • Hypnose • EMDR • Approches psychocorporelles
Hanna Drlicka accompagne depuis plus de 10 ans des personnes confrontées à des problématiques psychologiques, émotionnelles et corporelles.
Son parcours associe hypnose Ericksonienne et PNL, EMDR, psychanalyse, Yoga thérapeutique et travail psychocorporel. Elle a également exercé dans des environnements d'accompagnement de personnes atteintes de cancer et proposé pendant plusieurs années des séances individuelles d'hypnose/EMDR ainsi que du Yoga thérapeutique au Centre Ressource d'Aix-en-Provence.
Aujourd'hui, elle reçoit notamment à Hypnoclinique LUX à Pertuis, où le Yoga thérapeutique peut être utilisé seul ou intégré à un accompagnement personnalisé.
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